Twitter Facebook Google Plus Instagram Youtube Linkedin RSS Feed

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan






Dari bentuk, manggis bukan buah dengan rupa yang cantik maupun menarik. Bahkan, buah ini cepat busuk jika terlalu dikonsumsi.

Namun, khasiat buah manggis sangatlah beragam. Khususnya bagi kesehatan di mana vitamin B yang dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh.

Cara mengonsumsinya pun mudah. Namun, orang Indonesia lebih suka mengonsumsi buah manggis dalam sajian jus kental manis.

Nah, apa saja sih manfaat dari buah manggis ini? Apa benar buah manggis dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dalam darah? Yuk, disimak, 7 fakta menariknya.



1. Cegah Jantung dan Kanker

Bagi kamu yang memiliki om atau tante yang sudah berusia di atas 40 tahun, manggis punya khasiat baik. Buah ini dapat menjauhkan penyakit jantung maupun kanker dari tubuh kita. Adalah kulit manggis, dengan kandungan zat xanthone, yang dapat menangkal kedua penyakit tersebut.

2. Menurunkan Diabetes

Berbicara jantung, pasti akan berhubungan langsung dengan penyakit diabetes. Lagi-lagi, kulit manggis menjadi senjata yang ampuh untuk menurunkan kadar gula dalam daerah dan mengeluarkannya secara lancar melalui air seni.

3. Menyembuhkan Diare

Penyakit pencernaan seperti diare sangatlah berbahaya. Jika nggak ditangani langsung, seseorang bisa kehilangan banyak cairan yang dapat mengakibatkan kematian. Nah, senyawa dalam manggis ternyata dapat membunuh bakteri penyebab diare, serta memperbaiki sistem percernaan yang terluka.

4. Hadang Gangguan Haid

Bagi para wanita, haid adalah siklus bulanan yang menyakitkan. Nah, untuk meringankan ganggauan saat haid, silahkan konsumsi kulit manggis dengan rutin. Kamu bisa tumbuk maupun diblender untuk menikmatinya.

5. Mempertebal Sistem Imun

Tubuh membutuhkan imun untuk menghalau bakteri maupun virus dari luar. Nah, manggis mengandung anti oksidan pada kulitnya sehingga tubuh dapat membentuk sistem imun yang lebih kuat. Vitamin B-nya pun dapat mempertahankan metabolisme tubuh dalam level normal.

6. Senjata Anti Tua



Usia memang nggak bisa dilawan. Namun, proses penuaan bisa diperlambat dengan mengonsumsi kulit manggis. Lagi-lagi, antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu mencegah penuaan dini sehingga kulit kamu makin kencang meski usia bertambah.

7. Melawan Radang

Sebuah penelitian pernah mengungkap fakta menarik soal manggis. Buah ini memiliki zat bernama gamma mangostin yang mana berfungsi untuk melawan peradangan di tubuh. Produksi nitrit oksida, penyebab radang, dapat dihalau dengan mengonsumsi habis buah manggis.

4 Manfaat Buah Delima






Siapa yang tidak mengenal buah delima? Buah yang identik dengan warna merah dan memiliki cita rasa manis ini, merupakan buah yang banyak digemari orang. Selain rasanya yang manis, ternyata buah delima juga menyimpan banyak manfaat. Untuk lebih memahami tentang manfaat buah delima, simak artikel berikut ini.

Buah delima yang memiliki nama latin Punica granatum, merupakan jenis buah yang masuk ke dalam kelompok berry. Buah yang memiliki diameter sekitar 5-12 cm ini mengandung berbagai nutrisi, seperti protein, karbohidrat, serat, dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, folat, vitamin E, serta vitamin K.

Buah delima juga mengandung aneka mineral, yaitu kalium, magnesium, zinc, dan tembaga, serta kaya antioksidan polifenol dan antosianin. Tak hanya itu, buah delima juga rendah kalori dan lemak, sehingga memungkinkan untuk dikonsumsi setiap hari.



Beragam Manfaat Buah Delima

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah delima yang bisa membuat Anda semakin tertarik untuk mengonsumsinya:

    Mencegah penyakit jantung

    Jika Anda memiliki risiko menderita penyakit jantung koroner, cobalah untuk mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya 200 ml jus buah delima setiap hari selama 3 bulan, dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung.Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah, sehingga dapat menjaga aliran darah jantung dan pembuluh darah di seluruh tubuh tetap lancar.
 
Mencegah kanker

    Selain dipercaya dapat mencegah munculnya penyakit jantung, ternyata jus buah delima juga dipercaya dapat menghambat tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru. Jika diminum secara rutin dan disertai dengan diet seimbang. Ini dikarenakan buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tidak hanya berguna untuk melawan radikal bebas, tapi juga bisa memperbaiki dan mencegah kerusakan DNA yang dapat memicu munculnya sel kanker. Bukan tidak mungkin jus buah delima akan memberikan dampak baik bagi kesehatan, terutama dalam menghambat pertumbuhan sel kanker.

    Mengurangi kolesterol jahat

    Manfaat buah delima yang kaya akan nutrisi dan antioksidan diduga dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Hal ini disimpulkan dari beberapa hasil penelitian yang menyatakan bahwa manfaat buah-buahan dan sayur yang kaya serat dan antioksidan dapat mengurangi kadar kolesterol. Akan tetapi, beberapa penelitian yang mengkaji manfaat buah delima dalam menurunkan kolesterol masih belum menunjukkan data yang konsisten, sehingga masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

    Mengurangi risiko penyakit radang sendi



    Jika Anda mengalami radang sendi, tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi buah delima. Buah delima yang memiliki sifat antiradang,  dipercaya dapat mengatasi peradangan pada sendi. Sebuah penelitian bahkan mengungkapkan bahwa ekstrak buah delima mengandung senyawa yang bisa melawan kerusakan sendi pada orang yang menderita osteoarthritis. Meski demikian, dugaan tersebut masih sebatas penelitian terhadap hewan dan memerlukan studi lebih lanjut.

Bagaimana, sudah jatuh cinta dengan manfaat buah delima? Meski manfaat-manfaat tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, tentu juga tidak salah untuk mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti buah delima. Masukkan buah delima ke dalam menu makanan harianmu, dan rasakan manfaat yang diberikannya.

sumber aladokter